При проведении научных исследований ученые сделали вывод, что занятие утренней гимнастикой до завтрака очень полезно.
Как узнал SyasNews, эксперимент проводился в течение 6 недель, в нем принимали участие мужчины, страдающие от лишнего веса и оказалось, что уровень сахара в крови поддается контролю. Для этого нужно изменить время приема пищи и занятий спортом.
Исследователи рассказали, что благодаря такому началу дня снижается риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых болезней.
Необходимо с утра выделить время на зарядку, действуя таким образом можно сжечь в 2 раза больше жиров, потому что организм лучше реагирует на инсулин.
Кроме того, делая зарядку натощак, можно улучшить общее состояние здоровья. Однако сегодня ученые не спешат с окончательными выводами, заостряя внимание, что тесты были проведены только на мужчинах.
