Ученые провели эксперимент и выяснили, что даже незначительный недосып вызывает негативную реакцию. Всего 15 минут недосыпа уже сказывается на работоспособности людей на следующий день. У невыспавшихся наблюдаются проблемы с внимательностью, они хуже и медленнее справляются со своими обязанностями.
Специалисты считают, что если работодатель позволит своим работникам тратить больше времени на сон, успех и доход компании заметно увеличатся. Авралы и переработки не увеличат доходы предприятия, потому что уставшие люди совершают больше ошибок и работают медленнее и становятся раздражительными. Люди боятся потерять работу, поэтому готовы выполнять обязанности в неурочное время.
Так же ученые выяснили, что недосып ведет к преждевременному старению, повышают риски опухолевых заболеваний и заболеваний сердца.
