При этом одни становятся очень жадными, другие злыми или пугливыми.
Как с возрастом не впасть в маразм? Чтобы в старости избежать этой проблемы и не доставлять близким неприятности соблюдайте 5 простых правил.
1. Одним из важных составляющих является питание. Для здоровья человек должен получать хорошее питание и различные витамины. Витамины защищают клетки мозга от разрушения. Употребляйте больше каш, печени, бананов и яиц.
2. Для здоровья мозга необходим полноценный сон. Физиологи доказали, что сон даже важнее пищи. Люди, которые спят менее семи часов, более подвержены болезням мозга.
3. Откажитесь от вредных привычек.
4. Занимайтесь спортом. При занятии физкультурой нервна система насыщается кислородом. Если спортом заниматься не получается, больше гуляйте на свежем воздухе.
5. Делайте упражнения для мозга. Существуют целые методики тренировки мозга.
