Ни в коем случае не назначайте самостоятельно себе лекарства, чтобы повысить иммунитет.
С наступлением тепла, соблюдайте привычные рекомендации.
Старайтесь затемнить спальню, не пользуйтесь гаджетами перед сном, не переедайте на ночь.
Чтобы укрепить иммунитет гуляйте не меньше 30 минут в день на свежем воздухе. 30 минут прогулки - это минимум, который необходим человеку, независимо от возраста.
Потребляйте больше фруктов и овощей, а так же чеснок, имбирь и корицу.
Врачи рекомендуют делать прививки, ведь болезни сильно изматывают организм и его необходимо защищать. Вместо того чтобы пить таблетки и витамины, врачи рекомендуют менять образ жизни, а прием препаратов, по их мнению - это самый крайний случай.
