«Степ-аэробика»
- Автор: Богдан Нахрапов.
В подготовительных к школе группах «Непоседы» и «Дельфинята» на последней неделе апреля прошли итоговые занятия кружка «Степ аэробика». Родители детей, приглашенные в качестве гостей, смогли понаблюдать за детьми, посмотреть чему они научились, как выполняют упражнения на степах, играют, общаются друг с другом.
Были представлены композиции: «Делайте зарядку», «Волна», «Лягушачий джаз». Занятие для детей стало небольшим праздником, а сюрпризом для ребятишек - появление Карлсона.
Особенностью степ-аэробики является использование специальной степ-платформы. Упражнения степ-аэробики – это ритмичные подъемы и спуски со степ-платформы под ритмичную музыку в сочетании
с танцевальными движениями. Именно в этом сочетании – секрет великолепного эффекта от занятий: физическая нагрузка, тренировка дыхательной системы и сердца, развитие координации движений, улучшение психологического и эмоционального состояния.
Начинали мы с детьми с того, что познакомились с правилами техники выполнения тренировки на степ-платформе, постепенно осваивали различные шаги на степ-платформу, выполняли упражнения на координацию движений, равновесие, старались сохранять правильную осанку. Лишь потом мы перешли к разучиванию танцевально-ритмических композиций
под музыку. Здесь нам пригодились и гибкость, и ловкость, а также психические качества: внимание, память, воображение, умение быстро переключаться на другое движение. Хочется отметить, что занятия способствуют развитию трудолюбия, воли, уверенности в себе.
Думаю, что мы с детьми неплохо потрудились. А положительные эмоции, бодрое жизнерадостное настроение на протяжении всего занятия говорят сами за себя.
Инструктор по физкультуре: Лагунова Е.А.