Привычки, вызывающие маразм
В последние годы все больше людей стали жаловаться на стрессы и ухудшение памяти. Это люди в возрастной категории 29-65 лет.
Как узнал SyasNews, специалисты утверждают, что это связано с чрезмерным увлечением всевозможными гаджетами. Вся информация, получаемая от такого увлечения неизбежно преобразовывает наш мозг в «помойку».
Дело в том, что в мозгу за упорядочивание поступающих данных ответственна префронтальная кора лобной доли, отвечающая за мышление, память и эмоции. При перегруженности мозга работа данных функций нарушается и как следствие возникают стрессы и раздражительность.
Чтобы справиться с таким явлением мозгу нужно устраивать отдых, снижая время использования гаджетов, так же необходим хороший сон. Старайтесь вздремнуть 10 мин. в обеденный перерыв. Даже если на рабочем месте прилечь негде, сядьте поудобнее в стул, закройте глаза, выправьте спину. За такой 10 минутный отдых ваш мозг скажет вам спасибо.
- Источник материала: https://syasnews.ru
- Источник картинки: Яндекс.Картинки (cкриншот)
