Бывает такое, что вы чувствуете жуткую усталость, глаза слипаются и нет сил добраться до кровати, но как только это происходит, вся сонливость проходит. Тело чувствует усталость, но мозг слишком возбужден и не хочет успокаиваться. Часто такое состояние сопровождается внутренним разговором самим собой, монологом, который никак не остановить. SyasNews предлагает несколько простых практик, чтобы успокоить мозг и получить полноценный сон.
