Почему днем часто клонит в сон?
Зачастую когда начинается осень, световой день становится короче и днем все больше клонит в сон, это объяснимый факт, но бывает и такое, что спать днем хочется постоянно, независимо от времени года.
Чтобы избавиться от этой напасти, нужно установить причину ее появления и устранить их.
1.Бессонница. Самая частая из всех причин. Пересмотрите свой режим дня, пейте меньше кофе и займитесь спортом. Если это не помогает посетите врача, который, скорее всего, назначит седативный или снотворный препарат.
2.Заболевание. Достаточно подхватить простуду, чтобы плохо спать ночью, это приводит к недосыпу.
3. Храп. Из-за храпа происходят кратковременные остановки дыхания. Это приводит к кислородному голоданию внутренних органов, отдых становится беспокойным и прерывистым, ну а днем после такой ночи хочется выспаться. Эту неприятность устранить может только врач, и затягивать визит к нему нежелательно.
4.Неправильный распорядок дня. Любители ночных тусовок не высыпаются и организм не успевает отдохнуть.
- Источник материала: http://syasnews.ru
- Источник картинки: Яндекс.Картинки (cкриншот)
