Лучший возраст детей для начала занятий спортом

По словам специалистов, физическая активность ребенка создает важнейшую платформу для здоровья всего организма. Физически активный ребенок в детстве реже страдает ожирением, диабетом, болезнями сердца, но важно соблюдать простые советы.

С самого раннего возраста можно начинать заниматься плаванием, этот вид спорта не несет риска по получению травм и развивает мышечную массу.

С 5 лет можно начинать заниматься гимнастикой с щадящими тренировками. Раньше восьми лет не стоит отдавать ребенка на серьезную спортивную подготовку.

Лыжи разрешены с четырех, футбол с шести лет. Боевые искусства, теннис и фехтование подходят для занятий с 7-8 лет. Волейболом, баскетболом и другими видами спорта, которые требуют развития моторики, можно начать заниматься с 10-11 лет.

Педиатры считают, что с четырех лет детям важно заниматься таким видом спорта, который поможет им лучше познать собственное тело и физические возможности, а с семи-восьми лет можно начинать заниматься профессионально.

Также специалисты отмечают, что командные виды спорта учат детей быть дисциплинированными и помогать товарищу.