Разместить рекламу на сайте SyasNews со скидкой!

�� � ���. �����:
    vkokfbtwgplustelytrss

Защищаемся от гриппа

15.01.2020 | 08:41
Изображение: Яндекс.Картинки (cкриншот)

В зимний период, особенно при отсутствии морозов и наличии постоянной слякоти люди чаще подвергаются простудным заболеваниям. Многие позаботились о своем здоровье и сделали прививку, другие же, в силу различных причин от прививки отказались. Как защититься от гриппа людям, отказавшимся от прививки, расскажет SyasNews.

Самое важное правило это соблюдение личной гигиены и ЗОЖ.

Специалисты рекомендуют соблюдать четкий режим дня, не пропускать приемы пищи, по возможности заниматься спортом и проводить процедуры закаливания.

Говоря о питании, следует отметить, что пища должна быть сбалансирована. В период гриппа включите в рацион фрукты и овощи разных цветов, они помогут насытить организм разнообразными витаминами и питательными веществами.

Для укрепления иммунитета постарайтесь поменьше нервничать, в этом помогут травяные успокаивающие чаи.

При нахождении в помещениях с большим количеством людей надевайте медицинскую маску. Не трогайте руками лицо, не обработав их антибактериальным гелем или салфетками.

Если вы все-таки простудились, не «переносите» болезнь на ногах, это поможет избежать осложнений.