Разместить рекламу на сайте SyasNews со скидкой!

�� � ���. �����:
    vkokfbtwgplustelytrss

Как справиться с отеками ног в жаркую погоду

26.06.2020 | 14:28
Изображение: Яндекс.Картинки (cкриншот)

В жаркую погоду очень актуальна проблема усталости и отечности ног. Как справиться с этим недугом и улучшить кровообращение, расскажет SyasNews.

Тяжесть в ногах и отеки связанны с циркуляцией крови.

На кровообращение негативно влияет лишний вес, малоподвижный образ жизни и многое другое.
Существуют простые меры, которые помогут сохранить здоровье ног, особенно в летний период.

1) Меняйте чаще положение. Старайтесь каждый час немного размять ноги. Используйте подставку для ног.

2) После тяжелого дня примите душ и закиньте ноги на стену. Если есть возможность, в обед на работе поднять ноги повыше, хотя бы на стул, это будет огромным плюсом.

3) Если у вас сидячий образ жизни, а вы склонны к варикозному расширению вен, выходом будет компрессионное белье. Важно, чтобы оно было подобрано по размеру.

4) Употребляйте в пищу больше фруктов и овощей, постарайтесь снизить потребление соли.

5)Любимый крем положите в холодильник и смазывайте им ноги. Прохладный эффект от крема хорошо помогает уставшим ногам.

6) Отдавайте предпочтение удобной обуви и одежде. Обувь не должна быть на плоской подошве, для ног предпочтителен маленький каблучок.