По мнению психологов 20 января считается самым депрессивным днем. Праздники закончились, баланс на карте не радует, да еще и снега в этом году нет. По мнению специалистов, именно этот понедельник самый грустный день в году.
Пугаться «грустного понедельника» не стоит, скачки настроения бывают у каждого и это нормальное явление. В какие-то дни мы чувствуем себя хуже, чем в другие. Естественная хандра возникает из-за нехватки солнечного света. Но, с этим состояние может справиться каждый.
Во-первых, помните, что вы не одиноки, это отнюдь не редкость.
Если эмоции, которые вы испытываете, оказывают негативное влияние на вашу жизнь, то необходимо обратиться за помощью к специалисту. В такие «грустные» дни старайтесь больше общаться с близкими людьми, поскольку именно социальные связи человека ограждают его от сильных негативных эмоций.
Помогите своему настроению стать лучше - посмотрите смешные комедии или займитесь тем видом деятельности, который принесет вам удовольствие.
