Настольный теннис оказался полезнее футбола, бега и велоспорта

А еще - игра в настольный теннис продлевает жизнь — исследование.

Датские учёные выяснили, что этот вид спорта положительно влияет на моральное состояние, а интенсивные нагрузки снижают риск ожирения и проблем с сердцем. В ходе исследования было установлено, что теннис активирует множество физиологических процессов, способствующих улучшению обмена веществ и укреплению сердечно-сосудистой системы. Сравнительный анализ показал, что теннис оказался полезнее футбола, бега и велоспорта, так как сочетает в себе элементы кардионагрузки и стратегического мышления.

Эксперты, изучавшие результаты, подчеркивают важность регулярности занятий: для достижения наилучшего эффекта рекомендуется играть не менее 3-х часов в неделю. Это не только помогает поддерживать физическую форму, но и способствует психоэмоциональному равновесию. Участие в теннисных матчах, как индивидуальных, так и командных, создаёт атмосферу соперничества, которая, по мнению психологов, эффективно снижает уровень стресса и повышает общую удовлетворённость жизнью.

Таким образом, теннис становится не просто спортом, а важным элементом здорового образа жизни, способствующим более долгому и насыщенному существованию.

В Сясьстрое секция настольного принимает детей в возрасте от 7 до 17 лет. На занятиях ваши дети научатся технике и тактике игры, познакомятся с правилами настольного тенниса и развивают все важные группы мышц. И что особенно приятно — занятия абсолютно бесплатные!

Если у вас есть вопросы или требуется дополнительная информация, звоните в ДЮСШ по телефону: 8 (81363) 5-31-59.