Употребляя кофе каждый день, можно защитить свой организм от онкологии.
Исследования показали, что при употреблении кофеина каждый день снижается риск этого заболевания.
Кофе помогает лечить депрессию. Кофеин стимулирует нервную систему и действует как мягкий антидепрессант.
Так же кофе способен снизить риск заболевания диабетом 2 типа.
Помните, что всё хорошо в меру, кофе влияет положительно на наш организм, но не стоит потреблять его литрами.
Потребление кофе, особенно в вечернее время суток, может нарушить режим сна. Поэтому откажитесь от кофе за 6 часов до сна. Так же рекомендуется пить этот напиток с молоком, чтобы не вымывался кальций из организма.